Üdvözöllek,
Kovács Réka vagyok, coach és érintésterapeuta, három gyermek anyukája, elkötelezett megoldáskereső.
Örülök, hogy itt vagy, és éppen ezeket a sorokat olvasod most.
Ez azt jelenti, hogy máris megtetted az első, bátor lépést önmagadért,megszületett benned egy döntés, egy elhatározás vagy egy felismerés. Sokszor ez a legnehezebb lépés.
Ez nem könnyű, de hidd el megéri ! Megéri befektetni önmagunkba, a családunkba, a jövőbe!
“ Aki önmagát legyőzte, azt nem lehet legyőzni. Az verhetetlen, erős és derűs.”
A gyermek coaching egy pozitív megközelítésű, játékos folyamat, amely támogatja gyerekeket képességeik, kibontakoztatásában, személyes fejlődésükben.
Segít megtalálni erősségeiket,motivációikat, hogy kiegyensúlyozottabban és magabiztosabban lépjenek előre az életükben,segíti az érzelmi intelligencia fejlesztését
Előnyei:
~játékos “feladatokkal”, sok sok kérdéssel dolgozunk a gyerekekkel
~fejlődnek a kommunikációs és szociális készségeik
~ könnyebben megértik önmagukat és társaik érzéseit, reakcióit is
~ segít az érzelmek könnyebb megértésében, kifejezésében és kezelésében
~ támogatja a gyermek önálló személyiségének kialakulását
A kamaszkor egy átmeneti, azonban igazán viharos időszak lehet gyermekeink életében, tele belső bizonytalansággal, és rengeteg kérdéssel.A sok változás, a digitális hatások,a határtalan információáramlás,megterhelve még a szociális, érzelmi, tanulmányi kihívásokkal
Mikor érdemes kamaszcoachhoz fordulni?
Milyen helyzetekben segíthet?
Abban támogatom a fiatalokat, hogy jobban megértsék önmagukat és másokat is,fejlesztve az érzelmi intelligenciát.
A kamaszcoach felvértez az ismeretlen útvesztőkben, bátorít, támogat, megerősít!
Ez hasznos segítség, amikor kamaszod:
ˇ~önbizalomhiánnyal küzd, visszahúzódó, vagy túlzottan megfelelni vágyik
~ szorong, stresszes
~nehezen kezeli az érzelmeit, vagy nehezen beszél róluk
~kommunikációs nehézségei vannak, otthon, vagy a kortársaival
~motiválatlan, halogat
~nem találja a helyét
~döntéshelyzet, pályaválasztás előtt áll
~ saját identitását, helyét a világban
A kamaszcoaching támogatás útkereső fiataloknak.
Rólad szól, nem az elvárásokról!
Neked szól, ha kamasz vagy és sok a kérdés benned!
Mikor érdemes coachingra jönnöd?
~ha eleged van, hogy mindenki megmondja, mit kéne csinálnod
~ha senki sem ért igazán, akár otthon,akár a suliban
~ha bizonytalan vagy önmagadban és szeretnél magabiztosabb lenni
~ha összezavarodtál
~ha szorongsz, feszült vagy, túl nagy a nyomás rajtad
Rólam
Az önismeret,a pozitív életszemlélet és a tudatosság korábban nem volt része az életemnek,de mivel minden életszakasz új meglepetéseket és előre nem mindig látható kihívásokat is tartogathat,amikre nem működnek a régi, bevált receptjeink,így újakat kerestem.
Szeretem azt a szabadságot és erőt, azt a könnyedséget és nyitottságot,optimizmust és elfogadást, amit az önismerettől kaptam!
Sorra sikerült megtalálnom a válaszaimat, meghúzni a határaimat,felismerni és használni az erőforrásaimat,és összeállt a saját, kedvenc sütireceptem!
Hiszek a változásban és a tudatosság erejében.
Küldetésemnek tekintem, hogy ezt az élményt másokkal is megosszam!
Azonban egyetlen sütirecept sem válik be mindenkinek egyformán, és ez így van jól!
Keressük meg együtt a Te saját receptedet, a benned rejlő erőforrásokat, hogy jobb kapcsolatot ápolhass önmagaddal és másokkal is, hogy elhidd, hogy lehet könnyebb!
“Nem a siker a kulcs a boldogsághoz, hanem a boldogság a kulcs a sikerhez”
Együtt tudunk dolgozni:
-ha “elakadtál”: ha nem sikerül előbbre lépni, vagy megoldani egy helyzetet, problémát,vagy újra és újra ugyanoda jutsz, ugyanazt az érzést kergeted
– ha motiválatlannak,céltalannak érzed magad: ez egy passzív, érdektelen állapot, amikor nincs kedved semmihez
-ha kapcsolataid, kommunikációd javítása a cél: az együttmőködő kommunikáció segítségével könnyen Win-Win helyzetet teremthetsz, így csökkenthedet a feszültségeket, könnyebb lesz egymás megértése, erősödik a kapcsolat
-ha konfliktushelyzetben vagy: keressünk konstruktív megoldást a problémára, támogatva a kölcsönos megértést
-ha félelmeid vannak: feltárjuk az okait, és átértékeljük
-ha sokszor kerülsz hasonló helyzetbe, valami valahogy mindig visszatér: megnézzük, mit tanítanak ezek a helyzetek neked? Nagyszerű lehetőség a fejlődésre, a viselkedésmintáid feltárására
-önbizalmad, önértékelésed erősítésén
-fájdalmas emlékeken
-kapcsolati, magánéleti nehézségeken:
– ha nehéz a határhúzás, nem tudsz” nemet “mondani:fontos, hogy tudatosabbá válj a saját szükségleteidre,értékeidre és az önmagadért vállalt felelősségre
-érzéseid felismerésén, elfogadásán és kezelésén és kifejezésén
-stresszt okozó helyzeteken,frusztrációkon
-döntési helyzetekben
-kudarcélményeid átkeretezésén
-időbeosztás, energiagazdálkodás :ha úgy érzed, nem győzöd a tempót,mindig késésben vagy, elhavaznak a feladatok,tennivalók
Az érintés alapú terápiák
segítik az elengedést és a stresszoldást,a belső megnyugvást, hogy szabadon áramolhasson, ami a lelkedben lakik, ne blokkolja félelem és a külvilág hangja.
Segítségükkel a testben tárolt, múltban gyökerező fájdalmakat, traumákat, érzelmi és energetikai blokkokat oldjuk fel, engedjük el. Bevésődött, de talán téves nézőpontokat, hitrendszereket írjuk felül,hogy nélkülük szabadabb, könnyedebb hétköznapokat élhess meg.
Finom, mégis hatékony és mély támogatás, amely lágy érintésekkel járul hozzá a blokkok oldásához, az életenergia szabadabb áramlásához.
Sok energia szabadul fel így, a tudatalatti fellélegezhet, az ösztönös működések, reakciók helyét átvehetik a tudatos döntések, javítva ezzel az életminőséged!
Mindkét módszer másképpen támogat, más eszközökkel dolgozik, másképpen hatékony..
Együtt alkalmazva,
egymást kiegészítve képesek valóban hatékonyan,az érzelmek, gondolatok és testérzetek összefüggéseit figyelembevéve és integrálva támogatni közös céljukat, a pozitív változást!
Melyik kombináció lesz a te kedvenc recepted?
Segítek választani/ megkeresni!
Life coaching:
Egy támogató, célorientált folyamat, ha változást szeretnél életed egy vagy több területén.
Tudatos jelenlét.
Egy védett tér, ahol Te vagy a fókuszban,biztonságban, elvárások nélkül.
Rólad szól, a Te utad.
Stresszoldás
-Access Bars: energetikai kezelés a mentális és érzelmi tisztulásért
Egy finom, relaxáló, érintésen alapuló módszer, amely segít elcsendesíteni a belső zajt,oldani a feszültséget, hogy egy megkönnyebbült, örömtelibb önmagad lehess..A kezelés során 32 energiaközpontot érintek, aktiválok megfelelően kombinálva a fejen,melyekhez különböző életterületek kapcsolódnak. Ezeken a “barokon” keresztül fut le minden gondolat,érzés, hitrendszer, ami befolyásolja az életed. Az érintés gyengéd, fájdalommentes, de mélyen és hatékonyan old és szabadít fel. Mintha megtisztulva “újraindítanák” a rendszert.
Olyasmi érzés, mintha sok órán keresztül meditálnál.
Neked nincs is más dolgod, csak befogadni!
Ajánlom azoknak, akik:
~fokozott stressznek vannak kitéve
~nehezen kapcsolnak ki, folyton “jár az agyuk”
~álmatlanul töltik a hajnalokat
~úgy érzik, valami visszatartja őket
~nézőpontot szeretnének váltani
~szeretnék megtapasztalni, milyen, amikor a test és az elme egyszerre lazít
~egyszerűen egy kiadós pihenésre vágynak
~nincs egy nap sok órájuk meditálni
-Metamorf masszázs: finom érintés a változásért
Egy nagyon kellemes, pihentető, ám rendkívül hatékony lelki blokkoldó technika,amely az idegrendszerben tárolt érzelmi lenyomatok feloldásával segíti az életenergia szabad áramlását, ezzel hozzájárul, hogy örömtelibb, szabadabb életet élhessünk.
Hogyan zajlik a kezelés?
A vendég egy masszázságyon fekszik, teljesen felöltözve.
A kezelés során minden érzékszervet megtámogatva, illatokkal, színekkel, halk zenével ,puha takaróval ,meditációval segítek elérni egy olyan meghitt, biztonságos és védett, meditatív állapotba, amelyben a gyakran már magzati korban kialakult energetikai és érzelmi blokkok hozzáférhetővé válnak a gerinc reflexzónáin keresztül, a lábfejek ,kezek ,fej és arc gyógyító érintésével.
-Csakraharmonizáló talpmasszázs:
Egy olyan relaxációs és energetikai módszer,amely a talp reflexzónáinak gyengéd masszírozásával hat az egész test energiaáramlására. Ezáltal teljesen fájdalommentesen, szinte észrevétlenül tudunk az egész szervezetre jótékony hatást gyakorolni.
Harmóniát teremt, gyógyítja a lelki sebeket,melyek kihatnak a fizikai testre. A kezelés során használjuk az aromaterápia,a zene, a színek és ásványok áldásos hatásait.Ezek segítségével biztonságos, meghitt légkört teremtünk a testnek és a léleknek is.
“Ha egy ember lábát fogod, a lelke van a kezedben” Marianne Uhl
A kezelések ruhában, masszázsasztalon zajlanak.. Az érintések a fejen, kézen és a lábfejeken történnek.
Tel. : 06 30 xxxxxxxx
E-mail: kovacs.reka@setitfree.hu
